Spärr system?

Här kan du få hjälp med din träning.
Tipsa andra hur du brukar lägga upp din träning.
Pxii
Inlägg: 6
Blev medlem: tis 20 sep 2005, 15:54
Ort: Nynäshamn
Kontakt:

Spärr system?

Inlägg av Pxii »

I grund träningen så får man lära sig spärrsystemet 3-6-9
Senare får man även lära sig det mer korrekta spärrsystemet 2-4-6
Men sen finns det ju ett uträknat spärrsystem som jag inte komemr ihåg. Någon som kan hjälpa mig med vad det är

2-5-7 eller nått sånt har jag för mig.
Hjälp mig med detta är ni snälla =)

Jag vet att många använder sina egna spärrsystem så gör även jag men jag vill i alla fall ha reda på det uträknade spärrsystemet

Tack på förhand
mackan_15
Inlägg: 2
Blev medlem: lör 14 okt 2006, 22:28
Ort: Gävle

Inlägg av mackan_15 »

menar du 4-7-11? Det har vi fått lära oss lite, och det ska vara säkrare.
Roobiin
Inlägg: 2
Blev medlem: tor 31 jul 2008, 21:46

Re: Spärr system?

Inlägg av Roobiin »

Jag kör 2-4-6, väldigt enkelt spärrsystem :) Sen finns det ju 3-6-9 men om jag inte har helt fel för mig så finns det inte längre
Skriv svar